明るく美しく花が咲く

暖季の二番目の節氣、清明。

都内の桜は雨や雪で大分葉桜ですが、
花見に行けなくても、歩道沿いにある桜の木や
部屋からほんの少し見える木々たちに
充分楽しませてもらっています。

満開の桜も素晴らしいですが
風に吹かれて散っていく桜も
ほんとに美しい。

陽氣が旺盛になってくると、身体の火の氣も上がり
怒りっぽくなったり、イライラしたり、頭痛や血圧も
高くなりやすい時期。

柑橘系を食べたり、外の空気を沢山とりこんで
氣を発散させてあげましょう。
PCやスマホ、テレビの情報疲れ、日常の変化で
心やカラダは大丈夫でしょうか。

深い深呼吸を繰り返し、体を緩めてあげて下さいね。

<清明のケア>
掌でお腹を時計回りに、手の温かさを感じるまでさすってあげる。
腹部は負の感情も溜まりやすい所。
呼吸と共にいらないものを出してあげましょう。

4/8は天秤座の満月
腰回りのケアには、とても良い日。
腰のストレッチをしたり、温めてあげるといつもより身体が和らぎます。