Shut your mouth, and Save your life!!

Shut your mouth, and
Save your life!!

これはNative Americanの種族に
昔から伝わる教え。

まずは、

＼
鼻は呼吸のため、
口は食事のため！
／

という基本的なことを
守ると、

元気に生きられる、
という教え。


直立歩行する人間は、
他の動物と違って、

のどの構造がとても複雑。

鼻からの空気の通りである
気管と、

口からの食事が通る
食道が、

いちど合流してから、

咽頭蓋という弁で交通整理されて、
気管と食道に分岐していきます。


人間は直立するので、
頭蓋骨の角度が変わったことにより、
気管、食道も直角に折れ曲がり、
舌を自由に動かせるようになりました。

そのため、
人間は、
「言葉をしゃべる」
というギフトを与えらえた半面、

口呼吸ができるようになってしまった、

のですね。

つまり、
口の役割と鼻の役割が
ぐちゃぐちゃになってもおかしくない
構造なのです。

＝＝＝

あなたのお子さん、大丈夫ですか？
口をぽか～んと開けていませんか？

口呼吸の状態が続いて、
習慣化してしまうと、

子どもの正常な顔の骨格成長と、
正常な呼吸機能の発達を
妨げてしまいます。

つまり、

／
口呼吸をずっと続けてしまうと、
子どもを破壊してしまう、
＼

ということ！！

そんな危険から
子どもを守る必要があるのですね。

＝＝


そのガキは呼吸。
そして、
呼吸の基本は鼻♪


呼吸の状態が良いと、
自然に口が閉じて、
眠っている時も、とても呼吸がラクになり、
眠りの質が高まっていきます。


子どもの睡眠の質は、

• 脳と体とココロの成長

• 感情のコントロール

• 運動や学習能力の発揮

に大きく影響するもの。

特に成長期の子どもは、
しっかり睡眠をとって、
成長ホルモンを
たっぷり分泌させる必要があります。


あなたのお子さんが、

• もしかしたら、口で呼吸しているみたい、

• 鼻がつまっているのかな？

と気になることがあったら、
できるだけ早いうちから
対策を取って、

本来の姿、つまり、

＼
鼻で呼吸する、
／

という状態に戻してあげてくださいね。

5/6のライブでは、
そんなお話をしました～

5/6口呼吸v.s.鼻呼吸

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さて、次回、5/8(水)は、

／
スポーツに塾に忙しい子どもたち
どうやって睡眠を確保する？！
＼

配信はこちらから→

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本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪


忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）