食事中座れないのは　なぜ？

こんにちは。
べびぃLabo☆Ceres　杉上です。

第2回目　子育て×気軽な勉強会　が6月2日にありました。
今回もとても興味深い質問をいただきました。

食事の様子　想像できますか？

2歳6か月のお子さん。
食事に時間がかかる。集中して食べれないー遊んでしまう。

Q: ふむ。いつごろからですか?
A: 3か月くらい前からです。
Q: 何かありました？
A: いすを変えました。足裏がぴったりとつく椅子です。

Q：食べる時は　どんな様子ですか？
A:　親の膝に乗って食べたがります。
Q:　どんな座り方してますか？
A:　足をおろして座ってます。

たくさんのヒントをいただきました。
皆さんなら、どんな場面、どんな座り方を想像します？

ご飯集中のポイント

ご相談くださった保護者Aさん。
食事の基本、よくご存じでした。
なんたって足がぴったりつく椅子を見つけてこられてます。

そう、これ大事！
これはどういう事か？というと

お口や手を自由に集中して動かせる環境になっている

ってことです。
環境ってすごく大事！
具体的にどう整えるか?ご紹介しますね。

姿勢が安定するとお口や手を動かすことに集中できる

お口や手を自由に動かすためには、体幹の安定が欠かせません。
それには
①足の裏がぴったりと接地できる

②坐骨が立った状態を維持できる
この写真　どうでしょう?足の裏はぴったりとついています。
これだと骨盤が寝て　背中が丸まってしまいます。
腹筋がうまく使えず、体幹を支えるのがちょっと大変な姿勢です。

こんな時、坐骨の下にタオルなどをいれて　骨盤を立てる工夫をします。

③肘より下に机がある

楽しそうな食卓です。
さて、このお子さんはごはん食べやすいでしょうか？

この写真　大人には食べやすいテーブルの高さだと思います。

子どもを見てください。

テーブルが肘よりも下に位置しています。
これだと腕や手を動かすとき、テーブルに肘をつかないと
やりにくくなってしまいます。

御相談のお子さんが　なぜ食事に集中しにくいか？
理由は想像できましたか？

その他の環境因子

姿勢を整えると　多くのお子さんが集中して食べることができるようになります。
色々見たんだけど、まだだなあという時、下記も確認してみてください。

★テレビ　消している
★スマホ　見えるところにない
★テーブルをふかない
★空腹である

当たり前だけど、お腹すいてないと　食事に集中しません。
食が細いお子さんの場合、心配してちょこちょこ食べ物・飲み物を与えていることがよくあります。
腹4分目とかになっていると、食べません。
悪循環ですね。
ここは心を鬼にして　お菓子・果物・ジュース・牛乳などをおやつにすることやめましょう。

何よりもしっかり身体を動かして遊びましょう。

子どもが食べたくなる工夫をしよう

子どもって素直です。
食べないなあ、という時は、やっぱり要因があります。
「食べなさい」よりも
自然に食べ物に手が伸びる工夫をしてみてくださいね。

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