将来の自分は他人じゃない

カエル男です。

割と続けるのが得意なタイプでして。読書、筋トレ、ランニングは10年以上は続けてますし、3年前くらいから、朝活と称して6時前には起きる生活を続けています。

最近、朝活で英語を勉強してまして。1日30分〜1時間くらいですが、これもなんやかんや半年くらい続いています。

続けるコツは「この時間にやる」と決めちゃう、だったり、「やったことをSNSで投稿する」だったりと、仕組み化することです。仕組みとして日々の生活に定着させれば、自然と習慣になりますから。

そんな風に仕組み化→習慣化させてるから継続できてるのかなぁ、と思っていたんですが、少し違う考え方を取り入れてみようと思いまして。

将来の自分を他人と思わない、ということ。将来の自分は、今の自分の延長線にある、と意識すること、です。

ぼんやりXを見てたら、誰かがそんなことを仰ってまして、考えさせられました。

これまでの私は、上述の通り、仕組み化・習慣化で継続させることに成功しておりましたが、あくまで今の自分視点なんです。

今これをやることを続けるにはどうしたら良いか、明日もこれをやるにはどうしたら良いか、みたいな、現在もしくは目先のことを起点として、考えてました。

そうでなく、具体的なイメージを持っていなくても「英語をペラペラ喋っている数年後の自分」であったり「こういう立場でバリバリと働いてる自分」といった、将来なりたい・なっていたい自分像をイメージするんです。

で、そのイメージは、他の誰でもなく自分であり、今の自分の連続性のうえにある、日々の自分の延長線上にある、みたいな風に捉えてみるんです。

そう捉えてみると「何のために自分はこうしているんだ」が、クリアになった気がします。

辞められないことの１つとしてお酒があり、ほぼ毎晩飲んでます。お酒自体が好きですし、飲まない日があると勿体無い、と思ってしまい、ついついお酒に手が伸びちゃうんです。

でも、そんな風に考えてたら、昨日は久々にお酒を飲まずに寝れました。将来こうなりたい自分像がある→そのために日々こういうことをやる(今で言うと英語の勉強)→明日朝も英語の勉強するならスッキリ目覚めた方が良い→前日夜はお酒を飲むの辞めておこう、みたいな思考回路です。

お酒は辞められないだろう、なんて思ってましたが、こういう風に未来思考を持ってみると、以外と簡単に辞められちゃうものですね。

とりあえず1日禁酒に成功しただけですし、お酒我慢生活を続けるつもりがある訳でもないですが、ちょっとこの未来思考は大事にしておきたいと思います。

では。