note始めました！

なんで今更！？と思う方や何してるの？と思う方がいると思いますが、これは友達の影響が一番大きいです。いわゆる流行りに乗ってみたって感じです。

それでは、どんなことをこのnoteに書いていこうかというと、自分が今、どんなことを考えているのかを主に書いていこうかと思います。優しく見守ってくれると嬉しいです。

初回をこんな感じで終わるのは面白くないので、初回すべきテーマは『睡眠』について独り言を言っていきたいと思います。

私は最近、一日７時間睡眠を心がけています。なんで７時間なのって思う方がいると思いますが、ここには自分なりの検証結果があります。どんな実験だったのかというと、アルバイトまでの睡眠時間が何時間だと自身のパフォーマンス上がるのかという実験みたいなのを行いました。
５時間睡眠の場合・・・午前中は作業がスムーズに進みますが、午後には体力がなくなり、眠くなってしまいます。これでは、ダメですね。
６時間睡眠の場合・・・６時間であれば、1日アルバイトがあったとしても、そこそこのパフォーマンスを出すことができます。しかし、６時間の場合だと長く継続することができません。どこかで休息を取らないといけません。そうなると、その1日はとてつもなくもったいないと感じてしまい、逆に罪悪感を感じてしまいます。これもいまいちですね。
そこで７時間睡眠をすると、起きる時の嫌な感じもなく、朝からスッキリした状態で行動することができます。私にはこの７時間が何かをする上でとても大切な時間であるということが最近知ることができました。

自分自身を知ることができれば、そこから逆算して1日の予定を立てることができるのでとても1日を有意義に過ごすことができるようになりました。皆さんも自分自身がどのくらいの睡眠が必要なのか知ることができたら、もっといいことが起きるのでは…と思います。

最後に、豆知識！
昼過ぎに起きた経験は誰でもあると思います。その時に、『うわっ、もうこんな時間』と思ったことがあると思います。それは、人間は朝が一番脳が活性化していることを知っているからそう思うとのことです。なので有名な実業家などは朝早く起きて、体を動かしてから、仕事に向かい、大事な商談などは朝などにすることが多いとのこと。皆さんも朝の過ごし方を大切にしてみては！