落ち込む時ってありますか？

こんにちは😃
45歳バツイチ 和僑目指して
ラーメンマンこと
Toru です

皆さんは、凹んだ時や
不安になる時
ありますか？

今日は、めちゃくちゃ
不安の波に
呑まれてしまいました。

本当に実現出来るのかな？
大丈夫かな？
いつもは、あまり
そんな事は、ないのですが
今日は、心が
ざわざわ、しまくりマックス
でした。

そんな時、皆さんは
どう対処されるのですか？

今日は、昼の部が終わって
食欲もなくどうしようかなと
思いながら。
食べないと
夜の営業に力が出ないので
ご飯にスープをかけて
流し込みました。

その後、ネットで
落ち込んだ時の対処で
調べました。

それによると、

落ち込んでいる自分を許す
そんな時が
あってもいいじゃないか！
だって人間だもの！
相田みつをさん
の言葉が出て来ました。
落ち込むのも自分だし
そうでは、ない自分も
自分なので、それで
良いそうです。
そう思えると少し気が楽になりました。

その後
またYouTube で
伊木ヒロシさんの動画を見て
気持ちが落ち着きました。

https://youtu.be/E19cRwM88_4
こちらがその動画です

伊木ヒロシさん曰く

今に集中する事が大切！

未来のこと

過去のこと

それらを、考えない
息をしている
仕事している
勉強している
寝ている

そこに意識を集中する事で
過去、未来のことを考えなくなる
という事です。
やはり、瞑想が良いそうです。
私もその後、横になり
目を瞑り
呼吸に集中して
そのまま、寝てしまいました。笑笑

目が覚めると
不思議ですが
やる気も出てきて
こうして、ブログを書く意欲も
湧いてきました。

コロナの影響もあり
お客様の人数は、
減ってきていますが
来て頂いた
お客様に
満足して頂けるよう
夜の営業も
元気出していきます。

今日も、最後までお読み頂きありがとうございます。