【読書録　ワーママが無理ゲーすぎてメンタルがやばいのでカウンセラーの先生に聞いてみた。　下薗壮太】

ラノベのタイトルみたいだな。 と、一目見た時に思った。笑 ただ、書いている内容は、自衛隊の心のケアを専門とされた下薗先生の経験に基づいた非常に具体的な「うつ」状態までの流れと、そこに対してどう手を打つか、どのタイミングで手を打つかについて書かれているものだったので、図書館で借りて読んでみました。 ママ向け雑誌のネットコラムにも度々あがっていて、気になっていたんですよね。 https://www.amazon.co.jp/%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%