ちょっと回復｜休職日記#29

昨日は落ち込みが激しくて、noteを書いたかもよく覚えていませんでした😅今日見て気付いた…

今日も一日寝てたのですが、少し気持ちが軽くなってきたような気がします。やっぱり無理しないことが一番みたいです。

連休はずっと何もできず、休み明けは絶対リワーク行かなきゃと考えてたからか、苦しくなってしまいました。うつと闘おうとするとだめでした。ただ過ぎるのを待つ方が（それもつらいけど）心身への負担は少なそうです🥲

うつな時期があることを想定して今後も人生設計をしていかないとですね…。明日は病院行けなくても、とりあえず外に出ることを目標にしたいと思います。

◻︎気分：-3