記事一覧
【書評まとめ】アウトプット大全
アウトプット大全の著者樺沢さんを初めて見たのは、2年前に Podcast で初めて見たんですが、その時はまだこんなに爆発的なヒットを出すとは思っていませんでした。
今日こうやって本の紹介をすることができるのは、僕もずっと昔のことを思いながら書いていました。
アウトプット大全は、日本で初めてアウトプットに特化した、アウトプットの決定版とも言うべき一冊です。
樺沢さんは、精神科医でもありながら作
【書評まとめ】 神トーーク「伝え方しだい」で人生は思い通り
10万部を突破した『神メンタル』の著者・星渉氏の最新作であるこの本は「人を思い通りに動かすコミュニケーション」がテーマです！多くの人は、
「ちゃんと伝えたはずだったのに」「この相手には話が通じそうにない」など、コミュニケーションの難しさを経験したことがありませんか？
そんな時、たいていは、「トラブル防止のルールを決める」などといった解決策が取られることになりますよね。
この神トークでは、
指南
【書評まとめ】スタンフォード式最高の睡眠（後編）
みなさんこんにちは！
ワンカラです(^^)
昨日まとめたスタンフォード最高の睡眠前編に続き、後編を書いてきたいと思います。
今回のスタンフォード式最高の睡眠で大事なポイントは６つ
①「眠りはじめの90分」が最高の睡眠を決める。
② なぜ「眠りはじめの90分」が重要なのか？
③ 睡眠には重要な役割がある 。
④ 黄金の90分を得るためのキーワードは
「体温」と「脳のスイッチ」
⑤ 眠りの質を