ラテンダンスで力を抜く方法

時々、ラテンダンスを踊ってたら
「身体がやわらかい」
っていってもらえる。

私の身体の柔軟性がいい
のもあると思うけど
それよりも
力を抜いて踊れてる
ってゆう意味なんかなっておもってる。

ラテンダンスをしてるとき
私がSMとかのプレイ中に
没入するためにすることと
同じことしてるかも
って思った。

踊ってるとき
変に力が入っちゃうときがあって
力が入ってるときは
そのときに感じてることを
意識して気づいて
その気持ちを手放してる。

たとえば
「ダンス下手やなって思われてへんかな〜😂」
っておもってたら
「私はダンス下手やなって相手に思われてるって思ってたんやなあ」
って認める。
踊りながら。笑

そしたらなんかしらんけど力が50％くらい抜ける。
それを2~3回くらい繰り返す。
そしたら相手の目をゆっくりみる。
深呼吸する。
「そんなこと考えちゃう私は可愛いな」
ってこころのなかでゆってあげる。

そしたら
リラックスして笑える。
相手の表情を見れる。
リラックスした顔は
きっと色っぽい。