一度離れる大切さ〜書く習慣

俯瞰したときに何が見えますか？【2月3日】

目の前の問題が小さく見えてきます。

人間関係でのトラブル、仕事での失敗、どこかしらで必ずと言っても良い程遭遇するシーンですね🤔

自分自身も時々これらが原因で落ち込む時期もあります💦

人に話す、美味しいものを食べる、運動をするなど、色々とそういった時に立ち直る方法として実践することがありましたが、それらの行動が終わるとまた戻ってきてしまうことも多々ありでした。
色々試してみて1番効果的だったのは、自分を俯瞰して見るでした！

壮大な宇宙の話などスケールの大きな話を聴いたり、自然を味わったりすることで、今くよくよしているのは些細なことだなと思えるようになります👍

一度、頭から抱えていた問題から精神的に離れると、
「今回はうまくいかなかったから、次はこうしてみよう！」
と戻る時に客観的に向き合う心の余裕が生まれてきます😊

未経験の環境に行く、これまでにない行動をする、などチャレンジすると失敗する確率も上がります。ただ、失敗するのが怖いから何もしないというのはもったいないと思います！

時々俯瞰することも行いながら、日々歩んでいきたいですね(^^)

yoshi