毎日のちょっとした気づきで、夫婦関係が劇的に変わる理由

自分を大切にすることが
夫婦関係にどう影響するのか？

こんにちは〜☺️

今日は「自分を大切にすることが夫婦関係にどう影響するのか？」について話してみたいと思います。

みんな、「自分を大切にすること」が大事だってよく聞くけど、それがどうして夫婦関係に繋がるのか、ちょっと分かりづらいって思ったことないですか？

今日はそのあたりを、分かりやすく掘り下げてみようと思います😌

まず最初に言いたいのは、
「自分を大切にすること」って、結局は自分を愛することなんですよね。
これができていないと、どこかで無理をしたり、犠牲的になったりしてしまう。そして、それが夫婦関係にも少なからず影響してきます。

自分を大切にしないとどうなる？

例えば、自分を大切にできていないと、自分の気持ちや意見を後回しにしてしまいがちです。そうなると、相手に対して不満がたまるけど、その不満を言えずに我慢してしまう。そして、その我慢が限界に達すると、ドカンと爆発してしまうこともありますよね。そんな状態では、当然、夫婦関係もうまくいきません。

それに、自分を大切にしていないと、自分のことをどんどん後回しにしてしまうので、気づかないうちに疲れがたまっていきます。疲れがたまると、どうしてもイライラしやすくなったり、ネガティブな気持ちに引きずられてしまう。これが夫婦関係にも影響して、相手に対して不機嫌な態度をとってしまうこともあるんですよね😭

自分を大切にすると、どう変わる？

逆に、自分を大切にできるようになると、どうなるかというと、まず自分自身に余裕が生まれます。余裕があると、相手に対しても優しくなれるし、ちょっとしたことでもイライラしにくくなります。たとえば、相手が何かミスをしても、「まぁ、しょうがないよね」って思えるようになったりするんですよね。

それに、自分を大切にすると、自分の意見や気持ちをしっかりと伝えられるようになります。これは夫婦関係を築くうえで、とても大切なことです。お互いに自分の気持ちを正直に伝え合えることで、誤解が生じにくくなり、トラブルを未然に防ぐことができるんです。

具体的にどうすればいいの？

じゃあ、どうやって自分を大切にすればいいのか、具体的な方法をいくつか紹介しますね☺️

1. 自分の時間を持つ

まず、自分だけの時間を持つこと。
例えば、趣味の時間や、友達と過ごす時間を作ること。家事や育児に追われていると、つい自分のことを後回しにしがちだけど、自分の時間を意識的に取ることで、リフレッシュできるようになってくる✨リフレッシュすることで、心に余裕ができて、夫婦関係にも良い影響を与えることができるからね🥰

2. 自分の気持ちに素直になる

次に、自分の気持ちに素直になること✨
自分が何を感じているのか、何を望んでいるのかをちゃんと自分で理解することが大切です。そして、その気持ちを相手に伝えることができるようになると、夫婦関係はもっと良くなるんだよ🤭
たとえば、「今日はちょっと疲れてるから、ゆっくりしたいな」とか、「今、少し一人になりたいんだ」と正直に言うこと。そうすることで、相手もあなたの気持ちを尊重しやすくなります。

3. 無理をしない

無理をしないことも重要！
家事や仕事、子育てで忙しいと、どうしても「これもやらなきゃ」「あれもやらなきゃ」って自分にプレッシャーをかけてしまいがだよね😢
でも、それが続くと、いつかは限界がくるの。
だから、「今日はここまででいいや」と思えるようになることが大事です。無理をせず、自分に優しくすることで、夫婦関係にもいい影響が出てきます✨

4. 自分にご褒美をあげる

そして、自分にご褒美をあげることも忘れないでください。何かを頑張った後に、自分にちょっとしたご褒美をあげることで、自己肯定感が上がります。「今日は一日頑張ったから、美味しいスイーツを食べよう！」とか、「ずっと欲しかった服を買っちゃおう！」というように、自分を喜ばせることを意識すると、心が満たされて、夫婦関係にもプラスになります。

5. お互いにサポートし合う

最後に、自分を大切にすることが、相手をサポートすることにもつながります🙂✨
自分に余裕ができると、自然と相手にも優しく接することができるし、相手のサポートもできるようになります。お互いにサポートし合うことで、信頼関係が深まり、夫婦関係がさらに良くなっていくよ🩷

まとめ

自分を大切にすることが、夫婦関係に与える影響は大きいです。
自分に余裕ができることで、相手にも優しくなれるし、お互いに信頼関係が深まります☺️💖

だからこそ、自分を大切にすることを忘れずに、自分自身をしっかりと愛してあげましょう😍😍

あなたが幸せでいることが、夫婦関係を良くするための第一歩なんですよ🤫🩷🩷