SAGS掲示板から「渇き」になる衝動とは

2021年3月27日 10:14

SAGSでは、毎日、参加者さん同士が様々なスレで交流しています。今回は、衝動についてとても興味深いやり取りがあったので、シェアさせていただきました。（ヤバイ気持ちをはきだすスレvol.2から）

パチンコ屋に行く瀬戸際

投稿者：Aさん投稿日：2021年 3月26日(金)13時14分22秒

今日は半日仕事で昼から休み。朝からパチンコ屋に行きたい欲求が半端なかった。
仕事が終わり、定食屋に逃げ込みました。そして、深呼吸しています。すこし、衝動がおさまってきました。パチンコ屋に行きたくなる欲求、恐れ多い。

投稿者：タカビー投稿日：2021年 3月26日(金)17時41分39秒

お疲れ様でした。ピンチを切り抜けられて、良かったですね。

実は、「パチンコ行きたい」と考えている間は、まだスベりにくいんです。なぜなら頭の中に「行ってしまうことへの罪悪感」があるからです。

ところが、本物の衝動というのは突然やってきます。わけもわからず、クラクラ・フラフラとパチ屋に飛び込んでしまう。一瞬の出来事です。罪悪感とかそれまでの断パチとか、瞬間なので考える間もないわけです。

そういった衝動を私は「渇き」と呼んで、日頃から警戒するよう呼びかけています。

>仕事が終わり、定食屋に逃げ込みました。そして、深呼吸しています。

逃げ込む場所を確保するのは大切です。カバンの中に缶コーヒー1本入れておき、渇きが出たら飲み干すというのも一つの方法です。

参考にしてくださいね。

投稿者：Aさん投稿日：2021年 3月26日(金)18時49分45秒

ありがとうございます。今回、危機を乗り越えられたことで少し自信がつきました。

定食屋に逃げ込む前は、いつもの悪い癖で一回くらいいいだろうと悪魔の囁きが連呼していました。

その中で、バイクのハンドルを定食屋になんとか向け、危機を回避しました。今回の件で、一呼吸おけば自分でなんとか対処できるという実感を得ることができました。

投稿者：Sさん投稿日：2021年 3月27日(土)05時02分32秒

危機脱出できて良かったです

この間、ボケーっと近所を散歩していると視界にパチ屋が入りましたすると半ば無意識にジーっと店を凝視してる自分がそこにいました

見つめながら歩いてた時間は恐らく僅かですが、ふと我に帰ったのと軍資金になるほどの現金を持ち歩いていなかったことで、何とか事なきを得ました

タカビーさんの言われる「渇き」だったのかもしれませんその渇きを別のもので潤すことで、衝動を昇華させることが必要なんですね

お疲れ様でした

パチ・スロ生活長いと、もうパチ屋に行くという習慣ができてしまっているんですね。そうなると、店の前を通りかかったときに「入らない」という選択肢に大きな違和感を感じたり大きな衝動に襲われたりします。

これはアンガーマネジメント（怒りのコントロール）でも同じなんですが、とにかく衝動が起きたときに少しの時間を稼ぐことが大切なんです。

そして、できたら何か他のことをして心を落ち着かせること。今回の場合、それは定食屋への駆け込みだったり缶コーヒーを飲み干すことだったりしたわけです。

それと、やはり大きいのが「現金を持ち歩いていないという対策」ですね。そういった対策を取っていれば、「事件」を未然に防げます。対策についてはチェックシートをご参考に。

SAGSではコミュニティーや参加者自身によるカウント機能・掲示板・フォーラムなど、ギャンブル依存症問題解決にコミットしたコンテンツを取り揃えています。

参加は無料です。あなたの参加をお待ちしています。（奥井　隆）

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？