お久しぶりのホットヨガ

こんばんは（◍´꒳`◍)‪‪ෆ

今日はお休みという事で、先日入会した
ヨガスタジオにて睡眠ヨガを受けてきました！

最初はあれ？？思ったより汗かかないかも。
代謝落ちたかな？？🤣🤣🤣

…なんて思っていましたが、ちゃんと
汗が出始めたのでひと安心 笑笑

自律神経を整える効果もあるらしく、
強度も低いので、今の私にはピッタリ⸜(* ॑꒳ ॑*)⸝

ゆっくり呼吸し、緩やかな動作と音楽が
心地よくて……あっという間にヨガの良さ
を再確認していました😌✨

そして、後半の寝そべって行う動作に
なると…夢を見始める←寝不足が効いてるw

ちょっと寝て起きてを繰り返してました 笑
終わった後は呼吸も深くなり、汗もたくさん
かいてスッキリ＆気持ちよかったです(˶ˉ ˘ ˉ˶)

これから週1ぐらいで通って、内側から
綺麗にしていこうと思います🥰🥰🥰