お久しぶりのホットヨガ

こんばんは（◍´꒳`◍)‪‪ෆ

今日はお休みという事で、先日入会した
ヨガスタジオにて睡眠ヨガを受けてきました！

最初はあれ？？思ったより汗かかないかも。
代謝落ちたかな？？🤣🤣🤣

…なんて思っていましたが、ちゃんと
汗が出始めたのでひと安心 笑笑

自律神経を整える効果もあるらしく、
強度も低いので、今の私にはピッタリ⸜(* ॑꒳ ॑*)⸝

ゆっくり呼吸し、緩やかな動作と音楽が
心