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Mai-❀
2025年2月16日 20:45
おはようございます（◍´꒳`◍)ෆ先日入会したスタジオにて今回はリラックスヨガを受けてきました🌳前回の反省を生かし、着替えやすいワンピース＆無駄のない動きで良い場所もゲットし、大満足(˶ˉ ˘ ˉ˶)♡レッスン前に、相変わらず体冷えてるんだなぁと再確認。次回は冷やさないようにして、早めにスタジオに入り寝転んで温まろうと決めました👍🏻←床暖房いざレッスンが始まる
2025年2月2日 20:51
こんばんは（◍´꒳`◍)ෆ今日はお休みという事で、先日入会したヨガスタジオにて睡眠ヨガを受けてきました！最初はあれ？？思ったより汗かかないかも。代謝落ちたかな？？🤣🤣🤣…なんて思っていましたが、ちゃんと汗が出始めたのでひと安心 笑笑自律神経を整える効果もあるらしく、強度も低いので、今の私にはピッタリ⸜(* ॑꒳ ॑*)⸝ゆっくり呼吸し、緩やかな動作と音楽が心
