日々の蓄積
◇ ◇ ◇
「 砂時計 」 の 砂のように 砂 が 少しずつ、
地面に蓄積している。
◇◇◇
" 砂 " は 海 の 砂 だろうか、 山 からの 砂 だろうか。
◇ ◇ ◇
どーでもいいけど、「砂」 って 「秒」 に 似てないか?
脳内に誰かの声がした気がする。
当たり前だが、 「健康管理」 が叫ばれて久しい。
「コロナ禍」を過ぎたばかり。
ちゃんと前を向き始めた、と同時に
「喉元を過ぎて、忘れてしまっている。」 自分がいる事に驚く。
「自律神経」の整え
(「ストレス社会」が背景にある。「ノイズ」に満ちている場面も あるし、特に聞き耳を立てている訳ではないが、自然と不要な言葉の数々が耳に入ってくる場合もある。)
「静かな深夜帯」 でないと、集中できない、もしくは
「耳栓して」 勉強に励むのだろうか。
気をつけてきた習慣(早寝早起き 早めの行動 禁煙)や
生活リズム(体内時計)。
○ なぜ、それらが 「必要」 になったのか?
「気になるNEWS」 のせいだろうか?
何かを見聞きする度、
気持ちが落ちこみ、
「引きこもり」状態にならないように。
「スマホの電源を切る」 やら
「無駄にTVをつけない」 や
「ゲームをしない」
(極端な例だと、夜中にスマホでゲームばかりしてたら身体の感覚が変に)
という行動も覚えた。
(心理学的には 読んだ人の行動は逆のバイアスがかかるから
どうなるんだろうか?)
「スマホやめて、勉強しろ!」では
きっと勉強のべの字も始まらないだろう。
「健康管理」などは社会人としては「時間管理」と同様に
「自己責任」の範疇で、日々の蓄積による。
○ 「お腹の膨らみ」に表れたり
※ 偏った食事 や 栄養バランスが原因?
○ 久々にきた 「偏頭痛」 に表れたりする。
なぜか 「梅干し」に助けられたり、
「デトックス」後に
内蔵が「再起動」し出して「頭痛」がとれ、
しっかりと「睡眠」が取れるようになったりする。
「昨日は何していたのか?!」 なんて考えながら(笑)
タイピングが「思考ペース」と同じ速さで進む。
ちなみに
◇ 禁煙 ☜ 継続中
◇禁酒 にはしていないが、最近はあまり飲めていない。
◇禁勉 注1
今の楽しみは、、「モーニングコーヒー」と「新聞」と、、「スマホ?」
(相変わらず、「熱量」の違う自分がいる)
というところだろうか。
◇ ◇ ◇
注1
X禁勉 ー ー → ○ 勤勉
…critical HiT !!
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