そろそろ食生活にメスを入れようかな🍚(減量までのウォーミングアップ)

おはようございます。
基本的に朝にnoteを書くので挨拶は、ほぼおはようございますが主流になります☀️

て事でタイトルにも書いた食生活。
フィジークコンテストが終わってから、もう半年以上が経ちました。
時の流れが年々早く感じるようになりました...

コンテスト当日のバックステージ

ここから18kgも太ったんだから人間の体ってのは不思議なもんですなぁ～

ちょっとキープしつつ次のコンテストに向けて！なんて言ってたのに気がつけばキープどころかゴリゴリに太って、コンテストどころじゃなくなってしまった(´º∀º｀)ｱﾗﾏｧ

好き勝手しすぎたので、来年のコンテストの構想もあり、まず食生活の改善から。

そして一番の敵はなんと言っても『酒』ですな。

基本的に朝にトレーニングを終えるので、仕事が終われば帰って飯食って酒飲んで寝る。
って生活なので、アルコールが無いと眠れない事があります。

まずは減酒から始めて、少しずつアルコールに対してのアプローチの仕方を変えて行こうと思います。

結局のところ、ストレスに対して酒に逃げてるだけ説あるので、本当のお酒の楽しみ方が出来てない自覚もあり、この辺でちょっと自分に喝を入れようかなと💪

だらだら書きましたが、今日はこのへんで。