下腹問題
はい、シタバラ、です。
おなか周りになんのお悩みもない方は
さようなら❤︎
おなかってどうして
「ポッコリ」してしまうのでしょうね。
いくつかの原因があります。
■食べすぎ
食べることは生きて行く上で
大きな楽しみのひとつです。
からだにとって
また、肌や髪の毛を良い状態に保つために
欠かすことはできません。
糖質、脂質、たんぱく質
たくさんの「○○食」などなど…
色々ありますが
下腹ポッコリには
食べている総量が影響大です。
私は美容の仕事をしているのですが
先輩方から
肌荒れ以上に太ることは絶対にダメと
言われてきました。
それでも太ってしまったことが二度あります。
一度は妊娠中。
当時37歳でした。
身長161cmで
体重はなんと68kgを超えていました。
出産直前まで仕事をしていたのですが
つわりなどの不調もなく
おいしくたのしい妊婦で
とにかく食べたいものを好きなだけ❤︎
でも、この時は
出産後の三時間おき授乳効果で
あっという間に47kgまで戻りました。
今回のテーマは、下腹
47kgまで戻ったものの
下腹だけなんとなくポッコリのまま…
でもなんとなくかくせるし
まあいいかと目をつぶっていました。
次に太ったのは
43歳の終わりごろ。
もともとふわふわした糖質が大好きでした。
甘めの生地のパンやデニッシュ
マフィンやスコーン
クリームたっぷりの洋菓子
どれかしら、毎日食べていました。
仕事がら
1日の摂取カロリーをおおまかにきめ
その範囲内で好きな糖質を摂る
という考え方でしたが
40代はからだの状況が大きく変わるのだと
身をもって実感しました。
糖質制限をして
ぐっと糖質をひかえて
体重は戻ったのですが
戻らない、下腹ポッコリ
さてどうしたものか
あああ、またこんな粗い写真。
whosm/よっしーににらまれそう（笑）
高校生対象の職業紹介イベントで
美容業界のお話を
させていただきました。
700名を超える高校生のみなさん
パワーあります。
美容業界は
どんなに時代が変わっても
人と人のリアルな触れ合いが
求められるはず
VRもAIも素晴らしいけれど
私は人と人が向き合う感じが好きです。
【今日のおさらい】
■下腹ポッコリの原因はいくつか
■食べすぎはやはりまずい
■高校生は21世紀生まれ