ビーフ最優先
脂肪分の多い部位でね
脂を落としたくないから
グリルではなくフライパンで
バターソティに
クリームチーズでさらに脂質をプラス
クルミはオメガ６が多いから控えめに
糖質をわざわざ摂るのはおすすめしません
甘くてみずみずしいトマトから
MCTオイルで中鎖脂肪酸を
海塩とブラックペッパーを
ミルでゴリゴリっとして
小さめな一口を40回噛み
レモン入りの炭酸水で乾杯❤︎
【今日のおさらい】
■ビーフ最強
■脂質強化
■一口40噛み
できていないあなた❤︎
悔いあらためてね
って、これ
決めゼリフ化するのもどうかと思われます。
#アラフィフ
#ゴスペルマダム
#脂質が大切
#whosm
