不安が強かった日・・

皆さんは元気に過ごしていますか？

今日は不安が襲ってきて、動悸が酷かったり、鬱の症状が出て、趣味もあまり楽しむことが出来なかった。

また、頭痛が酷く、鬱や不安、パニックになってから頭痛が酷くなってきています。多分ストレスによる頭痛だと思うが・・。薬の副作用でも出るらしいから、何とも言えない。

胸や心臓が苦しかった日でした。

最後のお盆の夜はご馳走で嬉しかったのですが、それ以外に関しては、特に胸の痛みがひどく、ネガティブ思考に陥りやすかったです。

何で自分生きているんだろう・・と考えてしまい、落ち込んでいました。

朝、雨で散歩が数日続いていけなかったのが原因なのかもしれません。

雨の日は行かないので・・・。

そう思いたい。薬飲んでいるのに、感情的になったり、胸が苦しかったり、気分が優れなかったりと、やっぱり波はあるんですね。

かかって2ヶ月くらいかな？

これでも簡単なお手伝いは出来るし、動けることは出来ます。

でも自分の思考を簡単に変えることが出来ない、頭痛がある、前より緊張しやすくなった、パニックでいつ過呼吸が毎回のように起こってしまうのかそう考えるだけでも不安になってしまいます。

一回遺書書いたことがあります。ただ、あまりの自殺に対する怖さに出来なかったのですが・・。それでよかったのですが。

その時は眠れなくて、自分嫌悪に陥ってどうにもなれと思っていたんです。

それで遺書書いて家で飛び降り自殺しようと考えていた時期ありました。

でも、脳は怖いと思っているのか、そこまでいく行動は出来なかった。

その出来事は数日前です。

今思い返すと死ななくて良かったなと思います。

辛いですが、家族も鬱を理解して特別扱いしずにしてくれて、友達がいて、そう思うとまだ私は幸せな方なのかなと思い始めてきた。

結構こういう風に文章書くと涙出ちゃうときあります。

心の奥底の辛さを書いているからなのかな・・？

今回はここまでです。最後まで見てくださってありがとうございました。