自分に無理なく出来るだけ簡単に食べたいものを美味しく食べるだけ〜💕

これって簡単なようで簡単でないよね

自分に食べたいもの…って聞いたら

そんな食べたい‼️ってものがないのが悩みかな…

そんな時、ささっと食べられるものって？

今回はベーグル🥯サンド

少し温めた🥯を

粒マスタードさっと塗り

＋レタス

＋トマト

＋自家製の鶏ハム

濃い目の🌱添えたら気持ちUP💕

そのままガブリつく（笑）

素材そのものの味で食べるのが一番

あっ！鶏ハムハードル高いやわ❗️って思ってたけど

意外や意外❣️

簡単☝️　　作り方はこちら↓

鶏肉(ササミor胸肉)これに塩麹＋てんさい糖＋oil

量はてきとー💦

ラップにくるくる、ササミは交互に重ねてしっかり包んで熱に強い袋にイン

グラグラお湯が沸いたらそこへポイ♫

蓋して4時間ほっとくだけ

おしまい‼️

冷めたら冷蔵庫〜

これが塩麹でやってるからしっとり柔らかいの〜❤️

それに豆乳ヨーグルト＋酵素シロップ＋酵素シロップで余ったやつをジャムにしたのをオン

体喜ぶ〜💓💓💓

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『おうち発酵部』〜手軽に最強デトックス〜

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