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8/5〜 すやすや

たちばな このみ


こんにちは。こんしゅうも変わらずあっついですね。この暑さはいつ終わるんだろうと思って週間天気をみたら、赤色に染まっていて絶句しています。
今年もどうにかこうにか乗り越えるしかない、この夏を。

熱中症の対策として、暑さに暴露しない、喉が渇いていないうちから水分を摂る、と同じくらい大切なのがそもそもの自分の体調管理。特に睡眠不足の人は熱中症になりやすいことが知られています。

つまり、たくさん寝るということはこの暑さに対抗する手立てということ。今日はその睡眠のお話です。



人類、たくさん寝て。


なぜか全然よく分からないけど、わたしの「誕生日を祝う間柄の人」の誕生日はほとんど3月から6月に集中している。ついでにわたしも5月の生まれなので、ここ数ヶ月は大変よくプレゼントを交換した。
今年のわたしが友人やフォロワーにお誕生日プレゼントとして主に渡していたのが、こちら。

充電式のホットアイマスク。

ホットアイマスクって、すごい。使うと本当にすぐ眠れるし、よく眠れる。もちろんわたし個人の感想だけど。

でも使い捨てのやつって馬鹿にならない値段で。お泊まりとか、乗り物の中とか、普段と違う場所で眠ろうとするときにはすごく良いんだけど、普段使いするのは少し勇気がいる。
だから、わたしはもともと「いち早く眠りに落ちたいとき」と「今日は頑張ったからご褒美〜♡」ってときにしか使っていなかった。

そんなときに知ったのがこの商品。
すぐに購入して、それからは毎日使用しています。起きても外れていないことも結構あって感動している。遮光性も高いので、明るいところでもすやすや眠れます。（PRの人？）

ということで、とにかくすごく気に入って愛用している。
気に入ったからこそ、大切な人たちに渡しているというわけだ。


そもそもわたしはロングスリーパーという部類に入る人間らしい。同世代の社会の人に普段の睡眠時間を伝えると、驚いて聞き直されることすらある。
朝型なので特に就寝時刻が早くて、多分みんながお風呂に入るどころか歯さえ磨いていないような時間にベッドに潜っていたりする。

そんなわたしは睡眠不足になると、わかりやすく動けなくなる。昼間に眠くなる……というよりはいつのまにか意識を失っているみたいな状態になったり、普通にわかりやすく体調を崩したり。

睡眠不足って明らかにデバフだ。多分これはロングスリーパーどうのこうのに限らず、全人類そうなんだと思う。
そうなるなよ〜ほんとちゃんと寝ろよ〜〜〜の気持ちを込めて、今年は主にホットアイマスクを送りました。みんな、健やかであれ。



ロングスリーパーのわたしの睡眠を助けているものが、ホットアイマスク以外にもうひとつある。


ポケモンスリープ（以下ポケスリ）だ。



ポケスリって、最近1周年を迎えたんだよ。


リリースして間もない頃からやっていたのだけれど、周りには脱落者しかいない。わたしはそもそも使用していた睡眠アプリから乗り換える形でポケスリを始めたので定着したが、そうでない人には睡眠アプリというものが厳しいらしい。確かにスマホを見ながら寝落ち、という人には難しい仕組みになっているし。


でもね、

寝ながら歌いながら
一回転するうちのププリン


可愛いよ！？！？！？！？！？

ということで、1周年を機に始めてみてはいかがですか。ゲーム性云々じゃないの。可愛いのよ。



てことで！ まだまだヤバ暑い日が続きそうですから、皆さま、たくさん寝てどうぞご自愛くださいね。


おしまい。
ここまで読んでくださった方、ありがとう。
あなたにとってもわたしにとっても、
明日からの来週がいい1週間になりますように。