【生活ハック】24時間という短い時間を少しでも長く感じさせる【メモ】
1:足りてれば、1日1食でもよい。
・お腹が空いた頃(お昼すぎ)に好きなものを腹8〜9分目で食べる。
・外食の場合は逆張りでランチタイムのピークを避けるとよい。
2:テレビは積極的にみたくなかったら消す。
3:当日中じゃなくていいタスクはやらない。(目は通しておく)
4:買い物はネットにする。予想以上に買いまわり品に時間を使っている。
5:外出時、用事が終わったら帰る。欲張らない。(日が暮れる前に帰路)
6:MTGや連絡、マストのタスクは午前中に済ませる。
7:眠いなら潔く一度寝るのもあり。(夕飯後19時〜20時に寝ちゃったり)
8:欲張らずに早く寝る。そして6を実行。
もちろん仕事とか用事で毎日実行するのは難しいが、
自分でコントロールできる日は意識してみると1日の可処分時間が増える。
(備忘録)
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