《やっと本当の私を生きられるようになれた ep.4》

みなさん こんにちは😊
今日は「やっと本当の私を生きられるようになれたep.4」について綴ります☕

ep.(エピソード)シリーズについて

先日、創作大賞2024に応募をしました。
すると、応募した内容を元にもっと細かく書いてみたいと言う思いが出てきて、このep.シリーズをはじめてみようと思い立ちました✍️🌻

このシリーズでは、生きるってこう言うことなんだ、と自分らしく生きられるようになった4年間の日々を綴っていきたいと思っています。
どんな行動をしたのか、どんな変化があったのかを載せていけたらと思います。

読んで下さった方々へ何か少しでも力になれることがあれば、とても嬉しく思います。

下に応募した作品もあげておきますので、よろしければ一緒に見てみてください😌☕

創作大賞2024 応募作品

【 ep.4 ＊ 感謝日記 】

トイレ掃除、笑顔を作るを継続しつつ、次は「感謝日記」をはじめてみました。
この感謝日記、給料が2倍になった時の幸福感と同じ幸福感を味わえるそうです。しかも5分でOK😊
こちらは、鴨頭明子さんと言う方のYouTubeから学ばせて頂きました🌻

  〇行動したこと

5分間の感謝日記

  〇変化したこと

・5分で書こうとすると、良かったことや有難いと思えることに意識が集中するので、まず心が穏やかになりました。回数を重ねていくと、感謝できることを見つけるのが上手になっていきました。

・書いていく内に、今まで思ったことのないことにも感謝の気持ちを持てるようになりました。

・感謝日記の時間でないときも、有難いなと思えるようなことに目を向けることができ、良い状態でいられる時間が増えました😊

To be continued…☕

最後まで読んでくださりありがとうございます。
みなさまにとって素敵な1日となりますように💐