《やっと本当の私を生きられるようになれた ep.23 “ 感謝タイム ”》

みなさん こんにちは😊
今日は「やっと本当の私を生きられるようになれたep.23 “ 感謝タイム ”」について綴ります☕

ep.(エピソード)シリーズについて

先日、創作大賞2024に応募をしました。
すると、応募した内容を元にもっと細かく書いてみたいと言う思いが出てきて、このep.シリーズをはじめてみようと思い立ちました✍️🌻

このシリーズでは、生きるってこう言うことなんだ、と自分らしく生きられるようになった4年間の日々を綴っていきたいと思っています。
どんな行動をしたのか、どんな変化があったのかを載せていけたらと思います。

読んで下さった方々へ何か少しでも力になれることがあれば、とても嬉しく思います。

下に応募した作品もあげておきますので、よろしければ一緒に見てみてください😌☕

創作大賞2024 応募作品

【 ep.23 ＊ 感謝タイム 】

幸福度が高い人が毎日続けている方法を、浅見帆帆子さんより教えて頂きました。
その方法とは「感謝✨」です😊

具体的な方法として、
「朝起きてから、夜寝るまで、すべてのことに感謝をする。大げさな位がポイント。」とお話されていました。

例えば
・朝、目が覚めて、今日もあたたかい布団で眠れた、ありがとう。
・今日も自分の意思で動くことができている、ありがとう。
・蛇口をひねると美味しいお水が飲める、なんて幸せなんだろう、ありがとう。

と言ったような、普段意識しないところまで可能な限り感謝をする。

幸福度が高い方たちは、感謝できることがあったから感謝するのではなく、日常レベルから感謝できることを探している。
またまた勉強になりました😊

  〇行動したこと

・感謝タイム

1日中と言うのはハードルが高かった私は、まず時間を区切って挑戦してみました。

・今日も美味しいコーヒーが飲めた、ありがとう。
・身体が元気だから、美味しくいただけるんだよね、ありがとう。
・今日もお気に入りのカフェに来られて幸せだな、ありがとう。

…3つ程書き出したところで、心がとても穏やかになり、良い状態になっていることが分かりました。
たった3つだけでこの変化、感謝は帆帆子さんが仰っていたように、すごい効果を得られそうと、心がとてもワクワクしました💗

  〇変化したこと

・有難いな、と思えることを見つけるのが上手になってきた。
・気づいていないだけで、実はたくさんの幸せがあることを知れた。
・小さなことへの感謝を持てるようになってきた。
・幸せを感じることが更に増えた。
・心が安定して過ごせることが増えてきた。

帆帆子さんは、「夢や望みは叶うし、至福感は感じられるし、日々の流れの良さも感じられる、オールマイティーの方法」ともお話されていて、こんな風に日々感謝を持って過ごしていると、きっとそうなれるだろうな、と納得でした。
感謝の力、すごいです😊

To be continued…☕

最後まで読んでくださりありがとうございます。
素敵な1日となりますように💐