FreeStyleリブレと暮らす2週間 7日目
９月１７日（火）
05:00 起床
体重67.1㌔ 血圧121/78 脈拍62/分 体温36.4° 血糖値80md/dl
前夜排尿３回（捕食は中止しました）
06:00 朝食
10:00 カラオケ（ジャンカラ第３火曜シニア半額割引利用）
１９時までの昼フリープランを上品に１６時で終了する。
昼食
18:88 夕食
19:30 囲碁ソフトAI SENSEIと対局 中押し負け
21:30 就寝
あすけん未来先生のアドバイス
９月１７日のあすけん健康度は５６点
接種カロリーが不足気味だったようですね。カロリー不足も続かなければそれほど気にすることはありません。でも無理は禁物です。我慢しすぎないことが継続の秘訣ですよ。
Googl Fitから報告 １，８５７歩
今日は、久しぶりのカラオケで、食事のことに気を遣う暇がなかったので不健康な一日でした。「かつりん健康度」はマイナス１０点でした。