2024.1015、日記🔴股関節って大事〰️〰️,を紹介します🥭
長島一茂さんが、股関節の手術をしたというニュースがありました。あの様な方が…と。手術後にテレビに出演された姿を見て驚き👀‼️ました。
私は、月曜日～金曜日の朝、出勤前にトータル30分間で、YouTubeの「股関節」ヨガ・ストレッチと、ダンベル・💪筋トレをしています。
YouTubeのヨガ・ストレッチは、できるだけを目標に、気楽にやっています。
理由は７年～８年前に、初期のがん手術をした時、私が低体温(※現在、常温36.2℃)である事がわかり、ヨガ・ストレッチで、🔴股関節を柔らかくし、体温の上昇を図ろうと思ってやっています!
低体温の人は、がんになりやすいとネット知ったので、その予防策です。
最初の写真のポーズもやってます。
⤵️YouTubeのヨガ・ストレッチの内容
⤴️上の絵は人工関節ドットコム、から引用しました。
▼堀田 拓 先生 | 歳と共にすり減ってくる軟骨 | 股関節に痛みを感じたら、すぐに整形外科に相談しよう▼