日記2024/07/20

健康を維持するって、難しい。
子供を保育園に入れて以来、ずーっと風邪を引いている。ようやく治ったと思ったら新たな風邪をもらってきて、を繰り返している。そして毎度毎度私も風邪をひいている。しんどい。夫はあんまり風邪ひかない。共倒れになるよりはマシだけども、なぜ私だけこんな目に合わなければいけないんだ。

授乳&夜泣きによる睡眠不足はあったかも。夜間対応は私が担当のため慢性的な睡眠不足になっていた。最近卒乳したので、以前よりは夜泣きは減って(それでもちょいちょいあるが)今後は解消されるかも。

子供の世話を優先しすぎるあまり、自分の食事の優先順位が下がり、不健康な痩せ方をしてしまったのもある。夏バテもあったのかもしれないけど、あんまり食事を楽しめなかったし、食べてないから活動するためのエネルギーが枯渇してるな、と感じる日々だった。
そういえば、先日久しぶりに飲み会でお酒を飲んだ。いろんな人とおしゃべりして、楽しい空気があったからか、アルコールの力かはわからないが、おつまみもたくさん食べた。こんなにしっかり食べたのも久しぶりだった。翌日は寝不足だったけど、なんだかちょっと元気になれた。やっぱり美味しく楽しく食事するって、すごく大切。
これも、子供がだんだん大人の食べている物に近づいてきているので、少しは改善できそう。

睡眠、食事が整ったら運動もできたら良いな。最近自転車を買ったので、いろんな所に乗り回したい。